Historia de HeraclesFit

¡Hola! Soy Yago y te doy la bienvenida a la página web de HeraclesFit, donde encontrarás tres servicios principales: divulgación/formación, la contratación de nuestros servicios y entretenimiento.

Yago Sánchez Fernández

La Era en la que vivimos, de forma indiscutible, es la de la información y el conocimiento. Está protagonizada por la formación y los datos.

Por eso mantengo una formación y ampliación de conocimientos constante para brindar el mejor servicio posible a mis clientes.

• Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad de León.

• Entrenador Personal por la Universidad de La Coruña.

• Monitor de Fisicoculturismo y Fitness por la Universidad de La Coruña.

• Preparador y Juez de competición de fisicoculturismo IFBB: planificación, estrategias de puesta a punto, estrategias para minimizar la pérdida de masa grasa y maximizar la pérdida de grasa, estrategias tras salir de competir.

• Máster, cursos y seminarios sobre nutrición deportiva y en culturismo con diversas empresas privadas.

• Cursos sobre fuerza e hipertrofia (musculación) con diversas empresas privadas: métodos de evaluación, planificación y entrenamiento; especialista en press de banca; y curso práctico de entrenamiento de alta intensidad.

• Cursos y seminarios sobre: entrenamiento, equilibrio hormonal y salud en mujeres; ejercicio físico en personas mayores y niños/as; HIIT; suelo pélvico; readaptación y prevención de lesiones; entrenamiento funcional; compex; entrenamiento guiado por la frecuencia cardiaca; primeros auxilios y seguridad; estrategias de pérdida de grasa; Parkinson y ejercicio físico; Impacto del ejercicio extremo sobre el sistema cardiovascular.

• Curso sobre calidad del sueño en deportistas (monitorización y abordaje integral) e Investigación sobre "El Sueño en la Peak Week de culturismo".

• Cursos sobre marketing, publicidad y digitalización en el fitness.

Mi camino como profesional

Soy Yago Sánchez Fernández, dueño y fundador de HeraclesFit y os voy a contar mi camino desde curioso y aficionado hasta profesional de las ciencias de la actividad física y del deporte enfocado al fitness. Nací en La Coruña en 1997, crecí allí hasta los 10 años allí y me trasladé a Ponferrada (León). Mis estudios se desarrollaron entre ambas provincias. Comencé a interesarme por este mundo antes de acceder a la universidad. Una vez dentro de mi carrera empecé a trabajar y entrenar a personas desde el primer año. Basé mi formación e invertí toda mi economía en poner las bases del aprendizaje a través de mis estudios universitarios; mientras que paralelamente profundizaba con mi formación autodidacta sobre entrenamiento y nutrición a través de cursos titulados con entidades privadas, ponencias y seminarios; para terminar por completarlo llevando todo a la práctica conmigo mismo y mis clientes. A mayores de todo esto trabajé como monitor y entrenador en un centro fitness y entrenador y coordinador de personas mayores con un grupo.

Al final de mi carrera me preparé a nivel personal para competir en culturismo en la categoría de Men´s Physique y junto con la investigación que hice para completar mis estudios universitarios, me sirvieron para dar por finalizadas las bases de mi formación y emprender como entrenador personal y asesor deportivo. Me di de alta como autónomo y fundé y registré HeraclesFit como la marca sobre la que se ven recogidos todos los miembros del equipo fitness. A partir de ahí todo ha ido creciendo y se han sumado muchas personas y profesionales de todos los sectores relacionados con el fitness. Fueron llegando integrantes de todo tipo y con objetivos muy diversos, desde deportistas profesionales, pasando por culturistas, hasta personas sedentarias o con problemas de salud.

Todo este aprendizaje y evolución me ha permitido emprender un negocio que sigue en prosperidad, con una sede en el Centro de entrenamiento HeraclesFit, en mi ciudad de residencia, Ponferrada.

STAFF TÉCNICO

HeraclesFit lo forma un equipo de profesionales de cada sector:

-Yago Sánchez Fernández: dueño, fundador, entrenador personal y asesor de HeraclesFit y divulgador sobre planificación.

-Ángel Vizcaíno Álvarez: nutricionista de HeraclesFit y divulgador sobre nutrición.

-Iván Marcos: entrenador personal del equipo y divulgador sobre entrenamiento según la ciencia ligado a la hipertrofia.

-Carlos Prada Iglesias: entrenador personal del equipo y divulgador sobre entrenamiento y readaptación de lesiones.

-Joel Pacios Álvarez: co-fundador de HeraclesFit y divulgador sobre fitness comercial y oposiciones.

-Aro Oliveira Sanjurjo: divulgador sobre ciencia e hipertrofia.

-Borja Revuelta Lera: redactor sobre fuerza e hipertrofia, ciencia aplicada

-Daniel Corral y Jose Ángel Garoz: divulgadores sobre entrenamiento en niños/as.

-Adrián: filmaker del equipo.

-Rebeca Fernández Macías: embajadora, colaboradora y RRPP.

-Christian Calleja: diseñador gráfico del equipo.

• Plano de actuación de nuestros servicios
  Cuando trabajamos con un cliente, independientemente del servicio que escoja, trazamos siempre un plano de actuación similar:

  1º. Presentación y asesoramiento de los servicios al cliente: se estudia su caso particular y se recomienda el servicio que mejor le puede encajar.

  2º. Realización de la entrevista inicial: se somete al cliente a una serie de cuestionarios relacionados con su salud, alimentación, actividad física, psicología, sueño... para contextualizar su ficha inicial y comenzar desde el principio conociéndonos lo máximo posible.

  3º. Se evalúa al cliente físicamente con las diferentes pruebas y test que el equipo determine.

  4º. Se establecen los objetivos y la planificación del proceso en consenso con entre cliente, entrenador y nutricionista.

  5º. Se prescriben los programas de entrenamiento y nutrición para ejecutarlos.

  6º. Se evalúa, planifica, trabaja y ejecuta continuamente para acercarnos al objetivo.

• ¿Cómo se trabaja en el Centro HeraclesFit?
  Siempre de manera presencial y privada, el equipo de HeraclesFit (en este caso tu entrenador asignado) te acompañará en todo momento por el centro. Te guiará el entrenamiento enseñándote a usar el material, ejecutar los ejercicios y sacar el máximo rendimiento en cada serie y repetición.
• ¿Y si no soy de tu ciudad?
  ¡No importa lo más mínimo! Con nuestro servicio de asesoramiento del entrenamiento y la nutrición puedes llevar a cabo el mismo proceso de mejoría de la condición física desde cualquier lugar, de manera autónoma y guiada completamente por HeraclesFit. Tendrás a tu disposición al equipo técnico al completo (2-3 entrenadores + nutricionista). Lo único de lo que no te podrás beneficiar es de la presencialidad. Hemos conseguido grandísimos cambios con nuestro servicio de asesoramiento. Visita nuestra página de Proyectos>Transformaciones.
• ¿Y si tengo alguna limitación física?
  Los profesionales de las ciencias del deporte y la nutrición estamos preparados para atender completamente al principio de individualización y adaptar todo al cliente. Problemas de salud de todo tipo, poblaciones especiales (embarazadas, niños/as, tercera edad), discapacitados... Todas las personas tienen acceso a mejorar su condición física. El entrenamiento, la reducción de la grasa, la ganancia de la masa muscular, la ganancia de movilidad y flexibilidad o la mejora de las potencias y capacidades cardiovasculares; son esenciales para una buena calidad de vida ¡Inténtalo!
• ¿Con qué edad puedes llevar a cabo un cambio físico?
  Numerosos estudios desmitifican que los niños y las personas de avanzada edad no pueden entrenar fuerza; sino que, se ha demostrado la importancia de los beneficios de estos entrenamientos para la salud, siempre individualizando. En caso de los menores de edad será necesaria siempre la autorización de los padres y la presencialidad de los mismos en las entrevistas.
• ¿Y necesito hacer dieta?
  "Hacer dieta" por supuesto que no es sinónimo de privaciones excesivas o hábitos talibanes. Con tan solo aplicar la individualización, el nutricionista te otorgará una alimentación basada en tus gustos, objetivos, necesidades y limitaciones; pero siempre de forma consensuada.