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¿Qué es y cómo se produce la hipertrofia? ¿Qué tipos de hipertrofia hay? ¿Puedo conseguir alguno de los dos únicamente? Mecanismos de selección de ejercicios para sacar el máximo provecho al entrenamiento y conseguir la máxima hipertrofia. Tanto @lumbreras_scnc como yo tenemos metodologías muy diferentes a la hora de enfocar el entrenamiento pero a lo largo del capítulo veréis cómo, si el objetivo es el mismo (la hipertrofia) los medios nos llevan por el mismo camino. Cualquier duda, pregunta o sugerencia, como siempre:
Invitado: @lumbreras_scnc
@heracles_fit
HeraclesFit@gmail.com