Seguro que has oído hablar sobre estas técnicas de entrenamiento, pero… ¿realmente conocemos en qué consisten? ¿Sabéis en qué ejercicios se deberían usar? ¿Todos podemos emplearlas?   Si sois usuarios habituales del gimnasio y os interesa el mundo del entrenamiento y la musculación, seguro que habréis visto a algún socio del gimnasio realizando series muy