¿Cómo se forja un campeón de culturismo junior? Para estrenar esta segunda temporada del podcast de HeraclesFit hemos traído a Santiago Prada García, men´s physique junior y campeón del Arnold Classic en su categoría del pasado año, 2019. Repasamos su biografía junto con su espectacular palmarés deportivo, paralelo a las preguntas que le hemos hecho.

Os traigo hoy un episodio diferente. Dejamos a un lado la seriedad por un día para que me conozcáis mejor. Estoy seguro de que empatizaréis conmigo en muchos aspectos y os divertiréis con este capítulo tan dinámico. Como siempre, os dejo mi Instagram y mi correo electrónico: @heracles_fit HeraclesFit@gmail.com

Desde el pasado diciembre de 2019, Félix forma parte del equipo de competición del HeraclesTeam. Os contamos de ambas manos cómo ha sido su preparación hasta la fecha. Psicología, entrenamiento, alimentación… desde ambos puntos de vista. Os sorprenderá su historia, para seguir su evolución, no os perdáis su Instagram: @felixberla9 @heracles_fit HeraclesFit@gmail.com

Entre los tan estudiados principios del entrenamiento, se encuentra el PRINCIPIO DE PROGRESIÓN, el cual se hace necesario atender si queremos provocar adaptaciones constantes y no estancarnos. En este episodio os traemos junto con Iván, las variables del entrenamiento sobre las que podemos trabajar para intensificar poco a poco nuestros programas y progresar: carga, rango

¿Qué es y cómo se produce la hipertrofia? ¿Qué tipos de hipertrofia hay? ¿Puedo conseguir alguno de los dos únicamente? Mecanismos de selección de ejercicios para sacar el máximo provecho al entrenamiento y conseguir la máxima hipertrofia. Tanto @lumbreras_scnc como yo tenemos metodologías muy diferentes a la hora de enfocar el entrenamiento pero a lo

En esta ocasión, os traigo otro formato de divulgación. Un poco más serio, dado que el tema así lo demanda. He utilizado ejemplos constantemente para que podáis comprender todo pero si algo no os queda claro, ponédmelo en los comentarios o dirigiros a mí a través del correo y/o Instagram: HeraclesFit@gmail.com @heracles_fit

Estrenamos una nueva serie: el Trivial de HeraclesFit. La dinámica a seguir será lanzarnos preguntas formuladas por los seguidores, sin que la persona que las vaya a resolver se las pueda preparar. A mayores daremos pie a debate en cada una para complementar una respuesta más sólida y completa. Suscribiros para más programas así y

En este segundo episodio hemos hablado de un tema muy actual como el que estamos viviendo. El periodo de cuarentena que el COVID-19 nos está haciendo vivir ha hecho que nuestras vidas cambien por completo. ¿Cómo hacer para seguir entrenando? ¿Cómo mantener mis objetivos? ¿Qué pasa con mi motivación? Entrenamiento, alimentación, descanso y psicología son

Bienvenidos/as al Podcast de HeraclesFit, expertos en composición corporal. No hemos encontrado mejor manera de inaugurar el canal que hablando de ¿qué es HeraclesFit?, ¿cómo nació? y ¿hacia dónde va? Además, hemos tenido el placer de contar con el cofundador, socio y amigo Joel Pecios (@pacios7). Juntos hemos abordado el tema como una charla entre